晴

ドヨウビ、おはようございます。

今日の朝食一人

朝食食べる前に１時時間２０分ウオーキングして来ました。朝のウオーキングの方が夕方より少し涼しい気がしました。

ご飯、お豆腐の味噌汁、昨日のもも肉とサラダ、納豆で食べました。ウオーキングした後なので食事も美味しくいただきました。

今日の夕食２人

冷やし中華、オクラを細かく切ってゴマダレに錦糸卵、きゅうりのせん切り、ハムをのせ煮豆、冷奴、わかめを入れたモズクで食べました。

食後のデザートはスイカを食べました。