晴

水曜日、おはようございます。

今日の朝食一人、いつもなら靖智は水曜も休みなのですが仕事に行きました。

パン、魚肉ソーセージ、目玉焼き、サニーレタスで食べます。食後にヨーグルトを食べます。

今日の夕食２人

赤米ご飯、刺身コンニャク、ワカメ、「酢味噌たれを作り」シシャモ、冷奴、納豆、煮豆、もずくで食べました。

食後のデザートは自家製のヨーグルト。明日の朝、食べます。

今日のウオーキングは途中で帰って来てしまいました。湿疹でかゆみが出て来たので引き返して来ました。