木曜日、おはようございます。 今日の朝食一人 黒米ご飯、シラス、しじみの味噌汁、納豆、きゅうりの漬け物キムチで食べます。 午後から眼科に行って来ます。行って来ました。今日からシャンプーも洗顔も洗う許可が出ましたのでホットしました。 今日の夕食…

７月１１日、水曜日おはようございます。 今日の朝食二人 黒米ご飯、目玉焼き、キムチで食べました。食事の後にヨーグルトを食べました。 １０時に黒棒のお菓子でお抹茶をいただきました。 今日の夕食２人 白米のご飯、お刺身「とろ、ホタテ」しじみの味噌汁…