曇り後晴

木曜日、おはようございます。

今日の朝食一人

ご飯、しめじ、ワカメ、お豆腐の味噌汁、ハムステーキ、レタスで食べます。

午前中は少し涼しいのでウオーキングに行って来ます。１時時間たっぷりに歩いて来ました。

今日の夕食２人

アサリ、ニンニク、なすのパスタそれにサニーレタスきゅうりゆで卵ハムのサラダ、わかめを入れたモズクで食べました。

食後のデザートはスイカを食べました。