曇り

土曜日、おはようございます。

今日の朝食一人

黒米ご飯、納豆、卵焼き、小松菜のおひたし、きゅうりの漬け物で食べました。

これから眼科に行って来ます。少し右目も楽になりました。

今日の夕食２人

黒米ご飯、麻婆丼、チンゲン菜のお浸し、きゅうりとモズクの三杯酢、煮豆で食べました。

今日のデザートは自家製のヨーグルト、明日の朝食べます。