曇り

日曜日、おはようございます。

今日の朝食一人

黒米ご飯、お豆腐とエノキときゃべの味噌汁、納豆、小松菜のおひたし、煮豆、刺身コンニャクで食べました。そあとで昨日のヨーグルトも食べました。今日は食べるのが沢山あって満足でした。

今日の夕食２人

黒米ご飯、大根の味噌汁、イカ焼き、キャベツ新玉ねぎのサラダ、きゅうりの漬け物とキムチ、エリンギの煮物、冷奴、モズク、煮豆で食べました。

食後のデザートは自家製のヨーグルト、明日の朝食べます。