晴

土曜日、おはようございます。

今日の朝食一人

ご飯、お豆腐ワカメの味噌汁、ハムのオムレツ、キムチで食べました。

食後はイチゴにヨーグルト蜂蜜をかけて食べました。

今日の夕食二人前

麦ごはん、さつま芋いんげんの味噌汁、鶏のもも肉を塩こぅしょうでもんで焼いてニンニク、お酢、お醤油、砂糖、鷹の爪、白ごまで味をつけ、レタス新玉ねぎのサラダ、味そずけのきゅうりとキムチそれにモズク、にまめ、冷奴で食べました。

食後のデザートはソフトチョコアイスクリームを食べました。