晴

木曜日、おはようございます。

今日の朝食一人

ご飯、お豆腐とあさりの味噌汁、納豆にキムチ入れて食べました。

食事の後にヨーグルトにきな粉をと蜂蜜をかけて食べました。

夕食２人分

麦ごはん、キャベツの味噌汁、山東菜のお浸し、鮭、もずく、煮豆、冷奴で食べました。

食後のデザートはイチゴ、お腹満腹なので明日食べます。