木曜日、おはようございます。 今日の朝食一人 ご飯、お豆腐とあさりの味噌汁、納豆にキムチ入れて食べました。 食事の後にヨーグルトにきな粉をと蜂蜜をかけて食べました。 夕食２人分 麦ごはん、キャベツの味噌汁、山東菜のお浸し、鮭、もずく、煮豆、冷奴…