晴

木曜日、おはようございます。

今日の朝食一人

麦ごはん、あさりのおすまし、納豆で食べました。

今日の夕食２人

パスタとサラダ、煮豆、もずくで食べました。パスタはニンニク、アサリ、なすを炒めトマト味でとても美味しかったです。

今日は食後の後にウオーキングに行ったら今年に入って一番の寒波、今まで歩いていると自然に体が暖かくなるのに今日は身体の芯から冷えてしまいました。その時柚子茶を飲んだら自然に身体がポカポカしてこれが食後のデザートになりました。