土曜日、おはようございます。 今日の朝食一人 昨日の自家製のヨーグルトにフルーツグラノラをかけて食べました。 黒米ご飯、玉ねぎお豆腐の味噌汁、さけ、沢庵で食べたいと思います。 今日の夕食２人 ご飯、豚肉、玉ねぎピーマンを梅干しを刻んで梅味にして…