木曜日、おはようございます。 今日の朝食一人 ピーナツパン、アップルティで食べました。 今日も足が筋肉痛とからだがだるいので少し寝ます。 今日の夕食２人 ご飯、冷しゃぶ、もやし、人参、キャベツをさっと湯でてその上に冷しゃぶをのせて、冷奴、煮豆、…