金曜日、おはようございます。 今日の朝食一人 ご飯、お豆腐大根油揚げ味噌汁、チーズ入りオムレツ、レタスで食べます。 食後にヨーグルトにきな粉をかけて食べます。 今日の夕食２人 麦ごはん、さつま芋いんげんの味噌汁、小松菜のおひたし、赤魚、大根おろ…