木曜日おはようございます。 今日の朝食一人 たまご入り あんかけラーメンに冷凍保存しておいたわかめごはんで食べました。 今日の夕食２人分 まぐろのずけ丼ぶり、マグロは１時時間位作ったたれにつけておきました。しじみの味噌汁、みず菜のおひたし、きゅ…