曇り後雨

土曜日、おはようございます。

今日の朝食一人

黒米ご飯、お豆腐と大根の味噌汁、チーズ入りオムレツ、キャベツ人参もやしセロリのおひたし、大葉キムチを納豆に入れて食べます。１０時頃ヨーグルトに蜂蜜をかけて食べます。

 今日の夕食２人

黒米ご飯、かぼちゃの味噌汁、生姜焼き、キャベツ新玉ねぎのサラダ、きゅうりの漬け物とキムチ、冷奴、煮豆、もずくにわかめを入れて食べました。

食後のデザートは自家製のヨーグルト、明日の朝、食べます。